Začátek ovlivní celý den – vědomý život 1 probuď se dřív, než tě změní svět (např. o 20 minut dřív) náskok vůči chaosu – ticho 2 vědomá vděčnost (Epiktétos  – vnímej co už máš) vděčný i za překážky – formují tě –                  buď upřímný 3 memento mori – pamatuj na smrt- přítomnost zesílí a malichernost…